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» El Patagonico
Fecha: 28/04/2024 14:57
Cerca de veinte personas, entre profesionales de la actividad física y la salud, animaron el segundo encuentro de preparación en rendimiento deportivo y acondicionamiento. El curso de entrenador personal continúa en franco ascenso. Y en la jornada de este sábado, el profesor de educación física Facundo Nieva fue el disertante del módulo “Entrenamiento de la fuerza orientadora al Fitness y la mejora de la Composición Corporal”. La cantidad de series y repeticiones sumado al objetivo de cada individuo, su edad y composición corporal fueron parte de la clase y teórica práctica que en la complejidad de las ejecuciones supo combinar ejercicios de fuerza con saltos de pliometría para obtener un mayor beneficio en el corto plazo de acuerdo al índice de Repeticiones Máximas (RM). En otro parte de la jornada, el tema central fue la sarcopenia, que es una afección que se caracteriza por la pérdida de masa corporal, fuerza y funcionamiento de los músculos no solo en los adultos mayores o a partir de los 40 años como se venía sosteniendo, sino también en edades tempranas donde los infantes pasan tiempo más inmóviles gracias a la tecnología y la falta de actividad física. Por ello es común, cada vez más, la falta de coordinación y reflejos de los niños/as y las lesiones en las clases de educación física por ausencia de rangos de movimiento. La capacitación se concentra en un sábado cada quince días en el horario de 9 a 17.
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