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» El Destape Web
Fecha: 27/04/2024 13:48
Un ingrediente poco conocido es un aliado para las dietas y los buenos hábitos alimenticios. Las recetas y trucos para incorporar nuevos hábitos alimenticios que ayuden al bienestar del organismo y a bajar de peso son cada vez más populares en las redes sociales e internet en general. De ese modo, se conoció que existe un ingrediente que ayuda al metabolismo y perder peso de manera saludable. Además de no cometer excesos en la alimentación, de evitar las grasas, los azúcares y los ultra procesados y de hacer ejercicio con constancia, se dio a conocer qué ingrediente puede ser un aliado para tener una mejor salud y bajar de peso. Se trata del suero de manteca, también conocido como suero de leche o lactosuero; es un alimento que se logra a través de los procesos de producción del queso y de la manteca. Los aportes que este ingrediente hace al cuerpo humano son proteÃnas de buena calidad, vitaminas del complejo B, calcio y potasio. El suero de manteca tiene aportes muy buenos para la salud de los humanos y repercute de manera directa en beneficios como mejorar la salud digestiva, ya que cuenta con probióticos que ayudan a un correcto funcionamiento del intestino. También favorece al sistema inmunológico: los probióticos y el antioxidante glutatión ayudan a las defensas del cuerpo contra enfermedades al mejorar la barrera intestinal y reducir la inflamación. Además ayuda a mantener los niveles de energÃa estables: las proteÃnas de calidad y los carbohidratos de liberación lenta dan energÃa constante. Receta del licuado con suero de manteca Ingredientes 1 taza de suero de manteca. 1 banana madura. 1 taza de espinacas frescas. ½ taza de piña fresca. ½ palta. 1 cucharada de semillas de chÃa. Endulzante al gusto (opcional). Preparación Mixear o licuar todos los ingredientes. Si se quiere un resultado bien frÃo, agregar hielo, siempre y cuando el electrodoméstico escogido pueda procesarlo. Otras ideas de batidos proteicos Batido de vainilla y almendra Ingredientes: proteÃna en polvo sabor vainilla, leche de almendra, almendras naturales, plátano congelado. Mezclá todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Batido de bayas y espinacas Ingredientes: proteÃna en polvo sin sabor, espinacas frescas, bayas mixtas (fresas, arándanos, frambuesas), yogur griego, agua o leche de almendra. Combiná todos los ingredientes en la licuadora y mezclá hasta que estén suaves. Batido de chocolate y mantequilla de cacahuate Ingredientes: proteÃna en polvo sabor chocolate, leche de almendra, plátano, mantequilla de cacahuate natural, cacao en polvo sin azúcar. Licuá todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Cómo hacer suspiro limeño: receta completa Ingredientes Leche condensada. Leche evaporada. Azúcar. Huevos. Esencia de vainilla. Vino de oporto. Canela. Preparación Lo primero que hay que hacer a la hora de crear un suspiro limeño es hacer un merengue, lo que le aportará suavidad y dulzura a la preparación. Luego, para armar el plato final se procede a colocar en copas la mezcla resultante de todos los ingredientes, por encima se coloca el merengue y se espolvorea con canela para terminar.
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