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» Infobae
Fecha: 17/04/2024 13:19
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El insomnio puede afectar seriamente el estilo de vida de quien lo padece (Imagen ilustrativa Infobae) El ajetreó y los problemas del diario pueden provocar la suficiente preocupación y estrés en una persona que presente afectaciones en la salud, como la dificultad para relajarse, alteración en los nervios e incluso insomnio. Para contrarrestar este tipo de malestares, existen opciones más naturales, como las plantas medicinales, que pueden servir por sí solo o en acompañamiento con un tratamiento clínico -siempre bajo la supervisión de un médico-. En el largo catálogo de las hierbas curativas existe una que ayuda a relajar, a calmar los nervios e incluso a quitar el insomnio, se trata de la pasiflora, cuyo nombre científico es Passiflora incarnata. La pasiflora es una planta trepadora, semileñosa, con un tallo puede alcanzar hasta los 10 metros de altura, se caracteriza por sus hojas pecioladas divididas en tres lóbulos terminados en punta, con flores color blanco o morado pálido, así como un fruto tipo baya color amarillo que es comestible. La forma en la que este árbol crece es tan sencillo que igual se da en terrenos de cultivos y campos abiertos, así como en matorrales y encinares. Aquí algunas de las propiedades medicinales de la pasiflora, de acuerdo con el documento “Tlayeyecolpahtli (Medicina experimentada). Plantas sanadoras en las comunidades de México”, publicado por el Instituto Nacional de Pueblos Indígenas (INPI) de México. Propiedades medicinales de la pasiflora Así se ve la pasiflora (Ximena González Morales/Semarnat) Esta planta medicinal está compuesta por fitoesteroles, flavonoides, alcaloides, calcio, azúcar y heterósidos, de acuerdo con el documento “Tlayeyecolpahtli (Medicina experimentada). Plantas sanadoras en las comunidades de México”, publicado por el Instituto Nacional de Pueblos Indígenas (INPI) de México. La pasiflora se caracteriza por su basta lista de propiedades medicinales, siendo sus cualidades como sedante las más utilizadas, ya que se recomienda en casos de insomnio, despertares nocturnos, nervios, ansiedad y estrés. En el mismo sentido, la pasiflora sirve para los síntomas de la menopausia, el trastorno de déficit de atención e hiperactividad, excitación, latidos irregulares en el corazón, presión arterial alta e incluso ante convulsiones. Esta planta medicinal también tiene eficacia contra malestares gastrointestinales, histeria, asma, palpitaciones y para aliviar el dolor, como el de cabeza y la migraña. Cómo obtener los beneficios de la pasiflora Para adquirir las propiedades medicinales de la pasiflora se recomienda beber en forma de té derivado de la infusión de sus flores. Se prepara agregando una cucharada de la planta en un litro de agua hervida, se deja reposar de diez a quince minutos y se beben de dos a tres tazas diarias. Otra opción, propuesta en el documento “Plantas Medicinales de la Farmacia Viviente del CEFOFOR: Usos Terapéuticos Tradicionales y Dosificación”, publicado por la Secretaría de Medio Ambiente y Recursos Naturales (Semarnat) de México, es para preparar la infusión es agregar seis gramos de la pasiflora por cada litro de agua y beberla únicamente dos veces al día, durante 10 días. Efectos secundarios Insomnio, nervios, ansiedad, depresión y estrés, son algunas de las propiedades medicinales de la pasiflora (Archivo) Aunque es una planta medicinal considerada segura para el consumo humano, existen una serie de contraindicaciones que deben seguirse para evitar efectos secundarios no deseados. La pasiflora puede causar somnolencia en algunas personas, especialmente si se toma en dosis altas o combinada con otros sedantes, en el mismo sentido algunas personas pueden experimentar sensación de fatiga después de tomar pasiflora. En algunos casos, la pasiflora puede causar molestias estomacales leves, náuseas o vómitos. Al igual que con cualquier planta, es posible que algunas personas sean alérgicas a la pasiflora. Las reacciones alérgicas pueden variar desde leves hasta graves. La pasiflora puede interactuar con ciertos medicamentos, como los sedantes, los antidepresivos y los anticonvulsivos. Esto puede aumentar los efectos secundarios o disminuir la eficacia de estos medicamentos. Algunas personas pueden experimentar mareos después de tomar pasiflora, especialmente si se combina con otros medicamentos que causan mareos. No se recomienda el uso de pasiflora durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de investigación sobre su seguridad en estas poblaciones. La seguridad de la pasiflora en niños no ha sido bien establecida, por lo que su uso en este grupo de edad no se recomienda sin la supervisión de un profesional de la salud. Se debe tener precaución al usar pasiflora en personas con trastornos hepáticos, ya que algunos informes sugieren que puede causar daño hepático en casos raros Es importante mencionar que, al consultar al médico, lo mejor es informarle que se está usando esta planta medicinal para atender algún padecimiento.
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